Telogenes Effluvium

Haare wachsen in Zyklen: eine lange Wachstumsphase, dann eine kurze Ruhephase, dann fällt das Haar aus und ein neues wächst nach. Normalerweise sind die Zyklen der einzelnen Haare gegeneinander verschoben. Beim telogenen Effluvium bringt ein Auslöser viele Haare gleichzeitig in die Ruhephase, und zwei bis drei Monate später fallen sie gemeinsam aus.¹

Was es auslöst

Zu den bekannten Auslösern gehören schneller Gewichtsverlust und stark kalorienreduzierte Diäten, außerdem fieberhafte Erkrankungen, Operationen, Geburt, Eisenmangel, Schilddrüsenstörungen und einige Medikamente.¹ Unter der Abnehmspritze kommen zwei Auslöser zusammen: Das Gewicht sinkt schnell, und bei kleinem Appetit fehlen oft Protein, Eisen und andere Nährstoffe. Eine Expertengruppe zählt genau diese Versorgungslücken zu den Punkten, auf die unter Adipositas-Medikamenten geachtet werden sollte.³

Wie es verläuft

Der Haarausfall ist diffus, also über den ganzen Kopf verteilt, nicht in Flecken. Er beginnt mit Verzögerung, was die Zuordnung zum Auslöser erschwert: Wer im Frühjahr schnell abnimmt, bemerkt es im Sommer. Sobald der Auslöser wegfällt, wachsen die Haare nach; die meisten Fälle klingen innerhalb von etwa sechs Monaten ab.¹

Was du tun kannst und wann du zur Ärztin gehst

Was sich beeinflussen lässt, ist die Versorgung: eine Proteinzufuhr von 1,2 bis 1,6 g pro kg Körpergewicht während Gewichtsabnahme und -erhalt,² verteilt auf mehrere Mahlzeiten, und eine Ernährung, die Eisen, Zink und B-Vitamine enthält. Kein Nahrungsergänzungsmittel beschleunigt den Nachwuchs über das normale Maß hinaus. Ärztlich abklären lassen solltest du den Haarausfall, wenn er länger als sechs Monate anhält, fleckig ist oder mit Müdigkeit, Frieren oder anderen Beschwerden einhergeht; dann werden meist Eisenwerte und Schilddrüse geprüft. Wie eine ausreichende Versorgung bei kleinem Appetit aussieht, steht unter Ernährung nach der Abnehmspritze.