Werkzeuge
Rechner und Hilfen für die Zeit nach der Abnehmspritze
Vier Rechner für die Fragen, die nach der letzten Dosis zuerst kommen: Wann ist der Wirkstoff weg, wie viel Protein brauche ich, ab welcher Zahl auf der Waage reagiere ich, und was kostet die Therapie im Jahr. Die Rechner laufen im Browser, ohne Anmeldung und ohne Speicherung, nur den Ernährungsplan schicken wir per Mail; die Zahlen dahinter stammen aus Fachinformationen und Studien, die Quellen stehen auf jeder Seite.
Ob und wie du dein Medikament absetzt, besprichst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Rechner
Zeitplan nach der letzten Dosis
Datum und Wirkstoff eingeben: wann der Wirkstoff abgebaut ist, wann der Appetit zurückkommt, ab wann die Zunahme messbar wird, wann der Kontrolltermin passt. Mit Kalender-Export.
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Ernährungsplan für sieben Tage
Drei Fragen zu Ernährungsform, Appetit und Gewicht: der passende Plan mit Mengen, Einkaufsliste und Austauschtabelle, kostenlos als PDF per Mail.
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Proteinrechner
Körpergewicht eingeben: Tagesziel von 1,2 bis 1,6 g pro kg, Menge pro Mahlzeit und Beispiele in Lebensmitteln.
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Gewichtskorridor
Startgewicht der Haltephase eingeben: drei Zonen mit Reaktionsschwelle (grün, gelb, rot) nach einem erprobten Programm, und was in jeder Zone zu tun ist.
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Jahreskosten-Rechner
Präparat und Dauer wählen: Kosten pro Jahr, pro Tag und für die gewählte Dauer, aus der monatlichen Preiserhebung. Größenordnung, keine Preisberatung.
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Nachschlagen
Checkliste für die ersten 8 Wochen
Woche für Woche: Protein, Training, Wiegetag, Arzttermin. Als Seite und als PDF.
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Studien-Grafiken
Absetzkurve, Zeitachse, Halbwertszeiten, Proteinbedarf und mehr als SVG und PNG, frei verwendbar mit Quellenangabe.
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Studien-Tracker
Alle Absetz-Studien mit Kernzahl und Link zur Originalarbeit.
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Marktradar
Zulassungen, Preise als Größenordnung, Kassenregeln, Lieferbarkeit; monatlich geprüft.
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Glossar
Begriffe von Absetzkurve bis Telogenes Effluvium, kurz und belegt.
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Warum Rechner statt noch mehr Text
Die Artikel im Wissensbereich erklären, was nach dem Absetzen passiert und was dagegen hilft. Die Werkzeuge machen daraus deine Zahlen: dein Datum, an dem Semaglutid oder Tirzepatid weitgehend abgebaut ist, dein Proteinziel, deinen Gewichtskorridor, deine Jahreskosten. Wer mit konkreten Zahlen in die Haltephase geht, hat etwas, woran er die Wochen messen kann. Den Rahmen dazu gibt der Hauptartikel Abnehmspritze absetzen; die Reihenfolge der ersten acht Wochen steht in der Checkliste.
Häufige Fragen zu den Werkzeugen
Speichern die Rechner meine Eingaben?
Nein. Alle Werkzeuge rechnen im Browser; nichts wird übertragen oder gespeichert. Es gibt keine Anmeldung und keine Cookies. Die Kalenderdatei des Zeitplans entsteht ebenfalls im Browser und wird nur heruntergeladen.
Woher kommen die Zahlen in den Werkzeugen?
Aus Fachinformationen (Halbwertszeiten), Studien (Zunahme ab Woche 8, Wiederzunahme nach einem Jahr, Zonen des Gewichtskorridors, Proteinbedarf) und aus der monatlichen Preiserhebung des Marktradars. Jede Seite nennt ihre Quellen mit Link.
Ersetzen die Werkzeuge einen Arzttermin?
Nein. Sie geben Orientierung, keine Diagnose und keine Therapieentscheidung. Ob und wie ein Medikament abgesetzt wird, entscheidet die behandelnde Ärztin oder der Arzt; kein Werkzeug enthält Dosierungen oder Absetz-Schemata.